Sportmassage vs. Therapeutische Massage: Wat is het verschil en welke past bij jou?

Wanneer je op zoek bent naar een massagebehandeling die écht iets voor je lichaam kan betekenen, kom je vaak termen tegen als sportmassage en therapeutische massage. Beide klinken professioneel en allebei helpen ze je lichaam vooruit, maar ze hebben elk een heel eigen doel en aanpak. Bij Innerflow by Youri merken we dat veel mensen niet precies weten welk type massage het beste past bij hun situatie. Daarom leggen we het verschil helder en uitgebreid uit.

Wat is sportmassage?

Sportmassage is ontwikkeld om het lichaam te ondersteunen bij fysieke inspanning. Of je nu een fanatieke sporter bent of iemand die regelmatig beweegt, sportmassage helpt je spieren sterk, soepel en gezond te houden.

Hoe werkt sportmassage?

Bij sportmassage wordt gebruikgemaakt van stevige, diepgaande grepen die gericht zijn op het stimuleren van de doorbloeding en het losmaken van verzuurde spieren. Binnen Innerflow by Youri passen we de intensiteit aan op jouw niveau en doel:

• Voor de inspanning: activerende grepen om spieren op te warmen.

• Na de inspanning: meer ontspannende en herstellende technieken om spierstijfheid te verminderen.

Voordelen van sportmassage

• Verbeterd herstel

• Minder kans op blessures

• Meer flexibiliteit

• Betere sportprestaties

• Vermindering van spiervermoeidheid

Voor wie is sportmassage geschikt?

Niet alleen voor sporters. Ook mensen die zwaar werk doen, beginnende spierklachten hebben of gewoon vaak gespannen spieren voelen, hebben hier veel baat bij.

Wat is therapeutische massage?

Therapeutische massage richt zich op het daadwerkelijk behandelen van klachten. Bij Innerflow by Youri starten we altijd met een korte intake om te bepalen waar jouw pijn of spanning vandaan komt en welke technieken het beste resultaat opleveren.

Hoe werkt therapeutische massage?

De behandeling richt zich op spieren, bindweefsel en soms gewrichten. Er wordt gewerkt met onder andere:

• Triggerpoint-therapie

• Myofasciale technieken

• Langzame, diepe druk

• Mobilisaties

Alle technieken worden zorgvuldig afgestemd op jouw klacht en jouw lichaam.

Voordelen van therapeutische massage

• Minder pijn en spanning

• Betere mobiliteit

• Aanpak van dieperliggende blokkades

• Helpt bij chronische klachten

• Ondersteunt bij stress en overbelasting

Voor wie is therapeutische massage geschikt?

Denk aan mensen met:

• Rug-, nek- of schouderklachten

• Hoofdpijn of migraine door spierspanning

• Bewegingsbeperkingen

• Terugkerende pijn

• Stress- en burn-out gerelateerde klachten

  
  

Het belangrijkste verschil in één oogopslag

Sportmassage

➡️ Gericht op prestatie, onderhoud en herstel➡️ Voorkomt blessures➡️ Ideaal voor actieve mensen

Therapeutische massage

➡️ Gericht op het behandelen van klachten➡️ Vermindert pijn en verbetert functie➡️ Ideaal bij chronische of terugkerende problemen

Je kunt het zo zien:Sportmassage houdt je lichaam sterk, therapeutische massage brengt je lichaam terug in balans.

Wanneer kies je welke massage?

✔️ Sportmassage bij:

• Vermoeide of stijve spieren

• Regelmatig sporten of zwaar werk

• Voorbereiding op of herstel na inspanning

✔️ Therapeutische massage bij:

• Pijnklachten

• Spierknopen en diepteblokkades

• Stress en overbelasting

• Herstel na blessures

Een combinatie werkt vaak het beste

Veel klanten bij Innerflow by Youri ervaren dat een combinatie van sportmassage en therapeutische massage optimaal resultaat geeft. Eerst gericht werken aan herstel of het oplossen van klachten, daarna het lichaam onderhouden met sportmassage—of juist andersom, afhankelijk van jouw situatie.

Welke massage past bij jou?

Iedere persoon en elk lichaam is anders. Wil je weten welke behandeling het beste aansluit bij jouw doelen of klachten? Bij Innerflow by Youri denken we graag met je mee. Tijdens een kennismaking kijken we samen naar jouw lichaam, je belastbaarheid en je wensen, zodat je altijd de behandeling krijgt die het beste bij jou past.